L’unico corso in Italia che ti insegna come mettere le fondamenta essenziali per costruire salute mestruale.
Qualcosa suona (fin troppo) familiare?
Cicli Irregolari o Assenti
Dolori Mestruali
mestruazioni abbondanti
spotting
Sindrome Premestruale
acne, irsutismo, alopecia ormonale
sindrome dell’ovaio policistico
problemi di fertilità
Ritenzione idrica
Emicrania, soprattutto prima delle mestruazioni
Tranquilla, sei nel posto giusto.
Perché il nostro metodo funziona?
Perché non mascheriamo i sintomi.
Non offriamo palliativi o “pillole magiche”.
Lavoriamo sulle cause alla radice dei tuoi problemi mestruali in modo da risolverli una volta per tutte.
I 3 Pilastri di SOS Ciclo
1. CONSAPEVOLEZZA
Il primo passo è sempre comprendere come dovrebbe essere un ciclo sano, e smettere di normalizzare i problemi mestruali.
Se stai soffrendo, NON è normale.
2. INDIVIDUA LE CAUSE
I problemi mestruali non arrivano mai “per caso”, o “perché siamo donne”. Ci sono delle cause specifiche che vanno indagate. E ti guideremo nel diventare una vera e propria detective del tuo ciclo mestruale!
3. RISOLVI
Lavorando sulle cause alla radice dei tuoi problemi con le nostre soluzioni, dirai addio una volta per tutte ai tuoi problemi mestruali, senza bisogno di assumere farmaci.
CHI SIAMO
Piacere, siamo Serena e Vittoria.
Siamo dott.sse in farmacia, ma prima di tutto siamo Donne.
Donne che hanno dovuto rimboccarsi le maniche, mettersi a studiare ciò che i libri universitari non ci hanno insegnato, e sperimentare in primis su noi stesse.
Serena Saracini
Dott.ssa in farmacia e Co-founder Conosci Te Stessa
Dopo anni di lotte contro dolori mestruali, candidosi recidive ed effetti collaterali della pillola anticoncezionale, ho rifiutato l’idea che soffrire fosse normale. Ho unito la mia laurea allo studio della medicina evolutiva per creare il protocollo che ha liberato me, e migliaia di altre donne, dalla schiavitù degli antinfiammatori. Sono anche insegnante certificata e tutor del Metodo Sintotermico Camen.
Vittoria Andreani
Dott.ssa in farmacia e Co-founder Conosci Te Stessa
Ho vissuto sulla mia pelle il vuoto dell’amenorrea ipotalamica per oltre due anni, cercando risposte che la medicina tradizionale non mi dava. Oggi dedico la mia carriera a insegnare alle donne come ripristinare l’equilibrio ormonale attraverso la consapevolezza del corpo e la modificazione del proprio stile di vita.
Ecco cosa comprende SOS Ciclo
100+ Video Lezioni:
MODULO 1 - CONSAPEVOLEZZA: LE 4 FASI DEL CICLO
- Introduzione: Alla Scoperta delle 4 Fasi del Ciclo Mestruale
- Il Ritmo Infradiano
- Durata del Ciclo Mestruale e l’Importanza di usare le Giuste Parole
- Mestruazioni: Il Gran Finale e un Nuovo Inizio
- Fase Follicolare: Autostima, Energia, Concentrazione (Yang)
- Fase Follicolare – Quanto dura e come varia
- Ovulazione: il fulcro del tuo Ciclo Mestruale
- Approfondimento: Feedback Positivo e Negativo
- La Finestra Fertile
- Fase Luteale: il “Valium naturale” del Progesterone (Yin)
- Fase Luteale e Sindrome Premestruale
- Com’è una Mestruazione Sana
- Il tuo corpo parla: 3 (+2) Segnali per capire la tua Fertilità
- Come varia il tuo Muco Cervicale durante le 4 Fasi
- Come varia la tua Temperatura Basale durante le 4 Fasi
- Come cambia la tua Cervice Uterina durante le 4 Fasi
- Come cambia il tuo Endometrio durante le 4 Fasi
- Come variano le tue difese immunitarie durante le 4 Fasi
- Organizza la tua vita in base al tuo Ciclo Mestruale
- Come organizzare gli impegni durante le 4 Fasi
- Com’è possibile che ho voglia di sesso durante le mestruazioni, se i miei ormoni sono a zero?
- Perché passo il primo giorno di Mestruazioni seduta sul water?
- Come variare l’alimentazione durante le 4 Fasi
- Come variare la tua attività fisica durante le 4 Fasi
- E se prendo la pillola?
- Conclusione
MODULO 2 - FOCUS
- Estrogeni
- Progesterone
- Testosterone
- Spotting Premestruale
- Spotting Ovulatorio
- Spotting Anovulatorio
- Spotting: altri casi da indagare
- Testosterone
MODULO 3 - COME VARIA IL CICLO NELLE FASI DELLA VITA DELLA DONNA
Adolescenza
- Introduzione
- Sintomi
- Pillola
Post-partum e Allattamento
Perimenopausa e Menopausa
- Come cambiano gli ormoni
- Le fluttuazioni ormonali e i “sintomi” in Perimenopausa
- Perimenopausa: si può diagnosticare?
Fase Luteale Breve
MODULO 4 - COMPRENDI LE CAUSE
- Infiammazione
- Estrogeno-dominanza
- Troppi estrogeni in circolo e progesterone normale
- Estrogeni normali ma poco progesterone
- Estrogeni normali o bassi, progesterone assente: ciclo anovulatorio
- Insulino-resistenza: la “montagna russa” di glicemia e insulina
- Come si arriva all’Insulino-resistenza?
- Come capire se l’Insulino-resistenza ti riguarda?
- STRESS: Siamo davvero una società di stressati?
- Il senso profondo dello stress e i fattori stressogeni moderni
- Stress e ciclo mestruale
- Stress e altri distretti del corpo
- Stress: conclusione
- Prolattina alta o Iperprolattinemia
- Disturbi alla Tiroide
- Interruzione di un contraccettivo ormonale
- Istamina alta o intolleranza all’istamina
MODULO 5 - SOLUZIONI
- Premessa
- Equilibrio Glicemico
- Alimentazione e Salute Mestruale
- Come creare equilbrio glicemico-insulinemico
- Come ridurre l’infiammazione con l’alimentazione
- Come dare profondo nutrimento al nostro organismo
- Attività fisica per il tuo benessere mestruale
- Attività fisica: fa che sia un piacere, non un’ossessione!
- Integrazione mirata: premessa
- Integratore significa integratore!
- Integratori: per quanto tempo?
- Magnesio: perché può essere il tuo miglior alleato
- Magnesio: quale integratore scegliere
- Come assumere un integratore di Magnesio (l’esperienza di Serena)
- Vitamine del Gruppo B
- Altri integratori utili
- Ritmi Circadiani: cosa sono e perché sono importanti
- Ritmi Circadiani: la luce naturale: benefici + consigli
- Cortisolo e Melatonina: fisiologia vs realtà moderna
- Ritmi Circadiani: compiti per casa
- Ritmi Circadiani: casi particolari
- Jet Lag e Social Jet Lag
- Stile di Vita
- Mindful Eating
- Pratica Guidata Stress Relief
- Conclusione
MODULO 6 - CONCLUSIONI
- Cosa fare ora?
- Le nostre Consulenze Personalizzate
- Il Metodo Sintotermico
Non credere a nessuna delle nostre parole.
Ascolta e leggi quelle di chi ha già acquistato:
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Le vostre Domande Frequenti.
Non riesco a inserire il Codice Sconto, come posso fare?
Se hai un Codice Sconto, devi inserirlo nella pagina che appare dopo aver cliccato su "ACQUISTA ORA", e il prezzo magicamente cambierà. Se non riesci a farlo, contattaci a info@conoscitestessa.it oppure scrivi in Live Chat in basso a destra!
Posso pagare con Bonifico Bancario?
Certo che sì!
Una volta cliccato su “Acquista ora”, seleziona la modalità di pagamento “Bonifico bancario” e riceverai tutte le istruzioni.
Il corso quando inizia e quando finisce?
Inizia quando acquisti e finisce… quando ti pare!
Si tratta di un video-corso online contenuto all’interno della tua area membri, potrai accedere e guardare le lezioni in qualunque momento vorrai.
Per quanto avrò accesso alle lezioni?
Per sempre! Una volta acquistato e creato il tuo account nella nostra piattaforma corsi potrai accedere alle video-lezioni del corso per sempre (o, almeno, finché non cade un meteorite gigante sulla Terra :D).
Posso dare l'accesso ad altre persone?
Se hai intenzione di fare un “gruppo di acquisto”, questa pratica NON è permessa, i nostri corsi sono pensati per un utilizzo singolo. Teniamo costantemente monitorate le attività degli account e nel caso di attività sospetta ci riserviamo il diritto di bloccare l’accesso al corso.
Ho un'amica, parente o conoscente a cui questo corso potrebbe essere utile, come posso fare?
Fantastico! Scrivici a info@conoscitestessa.it e ti spiegheremo come fare.
Assumo la pillola anticoncezionale, SOS Ciclo fa per me?
Questo significa che tutti i cambiamenti ormonali fisiologici che avvengono nelle 4 fasi del ciclo (di cui parliamo nel primo modulo del corso), nel tuo corpo non si stanno verificando al momento.
Ma anche nel tuo caso SOS Ciclo può essere davvero utile. Come?
- Può darti le giuste basi per supportare il tuo corpo nel caso in cui decidessi di interrompere la pillola (la pillola può avere diversi effetti sul tuo corpo, tra cui in primis quello di svuotarlo dei nutrienti di cui ha bisogno!). Applicando i nostri consigli, puoi rendere l’interruzione della pillola meno traumatica per il tuo corpo.
- Se stai assumendo la pillola per alleviare disturbi come dolori mestruali, sindrome premestruale, cicli irregolari, acne, ecc… (tutte problematiche affrontate nel corso), sappi che la pillola sta solo mascherando questi sintomi, senza risolvere il problema. Iniziare a seguire il corso ti servirà tantissimo per capire come agire sia mentre assumi la pillola (per lavorare sulle cause), sia nel caso decidessi di interromperla.
- Interrompendo l’assunzione della pillola, potresti andare incontro a diverse problematiche (ognuna di noi è diversa e il nostro corpo reagisce in maniera diversa!). Potresti trovarti in una delle condizioni di cui parliamo nel corso (es. amenorrea o PCOS post-pillola), quindi anche in questo caso puoi applicare i nostri consigli per riappropriati del tuo equilibrio ormonale.
Soffro di Amenorrea, SOS Ciclo fa per me?
Assolutamente sì.
All’interno del corso trovi intere lezioni dedicate proprio all’amenorrea.
In più, il modulo sulla comprensione delle cause ti aiuterà a comprendere davvero cosa c’è dietro a questo blocco a livello ipotalamico.
Infine il modulo relativo al monitoraggio delle 4 fasi del ciclo mestruale ti sarà sicuramente utile come punto di riferimento da raggiungere. Infatti, imparerai ad osservare i cambiamenti fisici utili per capire quando sei fertile e se stai o meno ovulando.
Sto cercando una Gravidanza, SOS Ciclo fa per me?
All’interno del Modulo 4 imparerai a comprendere le Cause dietro alla maggior parte delle problematiche del ciclo mestruale, che possono essere correlate a mancanza di ovulazione (con soluzioni pratiche da applicare sin da subito).
Il Modulo 1 del corso è dedicato interamente alle 4 Fasi del ciclo, e al suo interno trovi dei consigli pratici per monitorare i cambiamenti fisici che avvengono nel tuo corpo, e quindi individuare al meglio la tua finestra fertile.
Ovviamente non si tratta di un corso specifico sul metodo di consapevolezza della fertilità (come il Sintotermico Camen), ma è sicuramente un ottimo punto di partenza e siamo sicure che ti sarà utile per il tuo obiettivo.
Diciamo che partire da SOS Ciclo è sicuramente la trada giusta.
Se invece, o successivamente, vorresti un percorso con un’insegnante dei Metodi Naturali per la regolazione della Fertilità, Serena è insegnante certificata del Metodo Sintotermico Camen. Scrivici a info@conoscitestessa.it per tutte le informazioni 🙂
Sono in Perimenopausa/Menopausa, ha senso acquistare SOS Ciclo?
Diciamo che SOS Ciclo non è chiaramente un corso specifico sulla menopausa, anche se questo tema è affrontato nel modulo 3, dove parliamo delle varie fasi della vita della donna (inclusi i cambiamenti ormonali che riguardano perimenopausa e menopau).
In particolare, la perimenopausa, è una fase in cui si vive naturalmente un periodo di estrogeno-dominanza, argomento ampiamente affrontato nel corso.
In più, il modulo relativo alle soluzioni è così importante in ogni fase della vita, perché riporta equilibrio ormonale, riduce l’infiammazione, e tanto altro.
Insomma: consigliamo l’acquisto del corso anche in perimenopausa/menopausa, senza dubbio.
Ho una domanda che non è tra queste, a chi posso farla?
Per tutte le domande scrivici a info@conoscitestessa.it
Un solo motivo per acquistare.
Se sei qui probabilmente è perché sei stanca.
Stanca di non riuscire a comprendere davvero la tua situazione.
Stanca di non sentirti mai ascoltata.
Stanca di sentirti sola con i tuoi problemi intimi e mestruali, e di non riuscire a vedere una via d’uscita.
Ecco.
SOS Ciclo ti aprirà le porte ad un nuovo mondo.
Un mondo in cui compiere i giusti passi verso un Ciclo Mestruale sano, regolare e senza dolori.
Da ora.
Ricorda: il ciclo mestruale è lo specchio della tua salute in generale.
Se continui a fare quello che hai sempre fatto, otterrai sempre gli stessi risultati.
Con SOS Ciclo, costruirai passo passo una serie di nuove abitudini che cambieranno completamente il tuo stile di vita, e riporteranno equilibrio ormonale e salute mestruale.
Inizia la tua Rivoluzione insieme a noi.
Serena e Vittoria
In cosa crediamo
Crediamo nel diritto all’informazione
Quella vera, senza fronzoli e giri di parole incomprensibili, quella semplice e accessibile a tutti. E il nostro lavoro di divulgazione si rivolge proprio a voi. A tutte quelle donne che hanno voglia di imparare, di studiare e di conoscere se stesse. Che hanno voglia di mettersi in gioco e iniziare a fare azioni diverse. Perché ricordiamoci che il nostro stato di salute attuale è frutto di anni e anni di azioni e scelte scorrette, e che non possiamo continuare a fare le stesse cose aspettandoci risultati diversi. Crediamo fermamente che nel mondo medico ci si debba costantemente aggiornare, e che ciò che era valido anche solo 1 anno fa, oggi potrebbe essere abbondantemente superato.
Crediamo nell’aggiornamento continuo.
Siamo convinte che sia un nostro diritto sacrosanto diffidare di chi non si aggiorna, indipendentemente dal titolo conseguito.
E soprattutto che sia di fondamentale importanza avere l’UMILTA’ e il CORAGGIO di mettere quotidianamente in dubbio ciò che si sostiene, perché quando si tratta di salute (ma in generale nella vita) niente è fisso e immutabile.
Il progetto Conosci Te Stessa è per Donne Rivoluzionarie.
E tu, sei dei nostri?









