Conosci Te Stessa

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Nuovo e Aggiornato

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Vuoi risolvere i tuoi problemi con il ciclo?

SOS Ciclo è l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale.
Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.

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Nuovo e Aggiornato

Copertina SOS Ciclo Mobile
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guarda il video di presentazione del corso

Qualcosa suona (fin troppo) familiare?

Cicli Irregolari o Assenti

Dolori Mestruali

mestruazioni abbondanti

spotting

Sindrome Premestruale

acne, irsutismo, alopecia ormonale

sindrome dell’ovaio policistico

problemi di fertilità

Ritenzione idrica

Emicrania, soprattutto prima delle mestruazioni

Tranquilla, sei nel posto giusto.

Perché il nostro metodo funziona?

Perché non mascheriamo i sintomi.

Non offriamo palliativi o “pillole magiche”.

Lavoriamo sulle cause alla radice dei tuoi problemi mestruali in modo da risolverli una volta per tutte.

I 3 Pilastri di SOS Ciclo

1. CONSAPEVOLEZZA

Il primo passo è sempre comprendere come dovrebbe essere un ciclo sano, e smettere di normalizzare i problemi mestruali.
Se stai soffrendo, NON è normale.

2. INDIVIDUA LE CAUSE

I problemi mestruali non arrivano mai “per caso”, o “perché siamo donne”. Ci sono delle cause specifiche che vanno indagate. E ti guideremo nel diventare una vera e propria detective del tuo ciclo mestruale!

3. RISOLVI

Lavorando sulle cause alla radice dei tuoi problemi con le nostre soluzioni, dirai addio una volta per tutte ai tuoi problemi mestruali, senza bisogno di assumere farmaci.

CHI SIAMO? COM'È NATO IL PROGETTO CONOSCI TE STESSA?

Piacere, siamo Serena e Vittoria.

Siamo entrambe Dottoresse in Farmacia e fondatrici del progetto Conosci Te Stessa.

Quello di cui parliamo è frutto di anni di studio e soprattutto sperimentazione in primis su noi stesse.

Eh sì, perché abbiamo sofferto delle problematiche mestruali più comuni: Vittoria di Amenorrea Ipotalamica (assenza di ciclo mestruale) per circa 2 anni e mezzo; Serena di candida recidiva, sindrome premestruale, dolori fortissimi durante le mestruazioni e dispareunia (= dolore alla penetrazione).

Tante domande senza risposta, curiosità e testardaggine: ecco la ricetta che ci ha portate a continuare a studiare autonomamente una volta laureate.

Per farla breve: il classico lavoro da farmaciste che siamo andate poi a svolgere non ci ha mai soddisfatte davvero.

E abbiamo iniziato a divorare articoli scientifici e studiare dai migliori professionisti a livello internazionale. Tutto questo ci ha aperto un mondo: un mondo che ci ha consentito di risolvere i nostri problemi con il ciclo mestruale senza l'utilizzo di farmaci, e soprattutto in maniera definitiva e duratura.

Da qui è nato il nostro irrefrenabile desiderio di condividere e divulgare il più possibile le nostre conoscenze con quante più Donne possibile.

Ed è così che è nato il progetto Conosci Te Stessa.

E i nostri contenuti continuano ogni giorno ad aiutare centinaia di donne a comprendere come funziona la loro natura ciclica, e soprattutto a risolvere i propri problemi mestruali lavorando sulle cause.

Ecco cosa comprende SOS Ciclo

100+ Video Lezioni:

MODULO 1 - CONSAPEVOLEZZA: LE 4 FASI DEL CICLO
  1. Introduzione: Alla Scoperta delle 4 Fasi del Ciclo Mestruale
  2. Il Ritmo Infradiano
  3. Durata del Ciclo Mestruale e l’Importanza di usare le Giuste Parole
  4. Mestruazioni: Il Gran Finale e un Nuovo Inizio
  5. Fase Follicolare: Autostima, Energia, Concentrazione (Yang)
  6. Fase Follicolare – Quanto dura e come varia
  7. Ovulazione: il fulcro del tuo Ciclo Mestruale
  8. Approfondimento: Feedback Positivo e Negativo
  9. La Finestra Fertile
  10. Fase Luteale: il “Valium naturale” del Progesterone (Yin)
  11. Fase Luteale e Sindrome Premestruale
  12. Com’è una Mestruazione Sana
  13. Il tuo corpo parla: 3 (+2) Segnali per capire la tua Fertilità
  14. Come varia il tuo Muco Cervicale durante le 4 Fasi
  15. Come varia la tua Temperatura Basale durante le 4 Fasi
  16. Come cambia la tua Cervice Uterina durante le 4 Fasi
  17. Come cambia il tuo Endometrio durante le 4 Fasi
  18. Come variano le tue difese immunitarie durante le 4 Fasi
  19. Organizza la tua vita in base al tuo Ciclo Mestruale
  20. Come organizzare gli impegni durante le 4 Fasi
  21. Com’è possibile che ho voglia di sesso durante le mestruazioni, se i miei ormoni sono a zero?
  22. Perché passo il primo giorno di Mestruazioni seduta sul water?
  23. Come variare l’alimentazione durante le 4 Fasi
  24. Come variare la tua attività fisica durante le 4 Fasi
  25. E se prendo la pillola?
  26. Conclusione
MODULO 2 - FOCUS
  1. Estrogeni
  2. Progesterone
  3. Testosterone
  4. Spotting Premestruale
  5. Spotting Ovulatorio
  6. Spotting Anovulatorio
  7. Spotting: altri casi da indagare

MODULO 3 - COME VARIA IL CICLO NELLE FASI DELLA VITA DELLA DONNA

Adolescenza

  • Introduzione
  • Sintomi
  • Pillola

Post-partum e Allattamento

Perimenopausa e Menopausa

  • Come cambiano gli ormoni
  • Le fluttuazioni ormonali e i “sintomi” in Perimenopausa
  • Perimenopausa: si può diagnosticare?
MODULO 4 - LE PRINCIPALI PROBLEMATICHE CORRELATE AL CICLO
  1. Dismenorrea (dolori mestruali)
  2. Dismenorrea: la storia di Serena
  3. Amenorrea Ipotalamica
  4. Amenorrea Ipotalamica: la storia di Vittoria
  5. Cicli Irregolari
  6. Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS): che cos’è e come si diagnostica
  7. PCOS e insulino-resistenza
  8. Sindrome Premestruale (PMS)
  9. Disturbo Disforico Premestruale (PMDD)
MODULO 5 - COMPRENDI LE CAUSE
  1. Infiammazione
  2. Estrogeno-dominanza
  3. Troppi estrogeni in circolo e progesterone normale
  4. Estrogeni normali ma poco progesterone
  5. Estrogeni normali o bassi, progesterone assente: ciclo anovulatorio
  6. Insulino-resistenza: la “montagna russa” di glicemia e insulina
  7. Come si arriva all’Insulino-resistenza?
  8. Come capire se l’Insulino-resistenza ti riguarda?
  9. STRESS: Siamo davvero una società di stressati?
  10. Il senso profondo dello stress e i fattori stressogeni moderni
  11. Stress e ciclo mestruale
  12. Stress e altri distretti del corpo
  13. Stress: conclusione
  14. Prolattina alta o Iperprolattinemia
  15. Disturbi alla Tiroide
  16. Interruzione di un contraccettivo ormonale
  17. Istamina alta o intolleranza all’istamina
MODULO 6 - SOLUZIONI
  1. Premessa
  2. Equilibrio Glicemico
  3. Alimentazione e Salute Mestruale
  4. Come creare equilbrio glicemico-insulinemico
  5. Come ridurre l’infiammazione con l’alimentazione
  6. Come dare profondo nutrimento al nostro organismo
  7. Attività fisica per il tuo benessere mestruale
  8. Attività fisica: fa che sia un piacere, non un’ossessione!
  9. Integrazione mirata: premessa
  10. Integratore significa integratore!
  11. Integratori: per quanto tempo?
  12. Magnesio: perché può essere il tuo miglior alleato
  13. Magnesio: quale integratore scegliere
  14. Come assumere un integratore di Magnesio (l’esperienza di Serena)
  15. Vitamine del Gruppo B
  16. Altri integratori utili
  17. Ritmi Circadiani: cosa sono e perché sono importanti
  18. Ritmi Circadiani: la luce naturale: benefici + consigli
  19. Cortisolo e Melatonina: fisiologia vs realtà moderna
  20. Ritmi Circadiani: compiti per casa
  21. Ritmi Circadiani: casi particolari
  22. Jet Lag e Social Jet Lag
  23. Stile di Vita
  24. Conclusione
MODULO 7 - CONCLUSIONI
  1. Cosa fare ora?
  2. Le nostre Consulenze Personalizzate
  3. Il Metodo Sintotermico

ATTENZIONE: BONUS!

Bonus 1 SOS Ciclo

Grafico degli andamenti ormonali

Da scaricare, stampare, e tenere sotto mano durante tutto il corso.

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Lezioni con Slide + Ebook scaricabile

Scopri quali e quante sostanze danneggiano ogni giorno i tuoi ormoni e come proteggerti.

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2 PDF Scaricabili

Su come leggere le etichette degli integratori citati nel corso.

NOVITÀ

Disponibili le trascrizioni di tutte le lezioni, in modo da agevolarti nello studio dei contenuti.
In più, tutte le lezioni sono sottotitolate, quindi adatte anche a persone non udenti.

Per un totale di

10+ ore di corso

100+ VIDEO

3 PDF

1 EBOOK

Praticamente un’enciclopedia sulla tua Salute Mestruale!

Tua per sempre, aggiornamenti futuri inclusi!

Non credere a nessuna delle nostre parole.
Ascolta e leggi quelle di chi ha già acquistato:

Ottieni ora SOS Ciclo

 297,00

Le vostre Domande Frequenti.

Non riesco a inserire il Codice Sconto, come posso fare?

Se hai un Codice Sconto, devi inserirlo nella pagina che appare dopo aver cliccato su "ACQUISTA ORA", e il prezzo magicamente cambierà. Se non riesci a farlo, contattaci a info@conoscitestessa.it oppure scrivi in Live Chat in basso a destra!

Posso pagare con Bonifico Bancario?

Certo che sì!
Una volta cliccato su “Acquista ora”, seleziona la modalità di pagamento “Bonifico bancario” e riceverai tutte le istruzioni.

Il corso quando inizia e quando finisce?

Inizia quando acquisti e finisce… quando ti pare!
Si tratta di un video-corso online contenuto all’interno della tua area membri, potrai accedere e guardare le lezioni in qualunque momento vorrai.

Per quanto avrò accesso alle lezioni?

Per sempre! Una volta acquistato e creato il tuo account nella nostra piattaforma corsi potrai accedere alle video-lezioni del corso per sempre (o, almeno, finché non cade un meteorite gigante sulla Terra :D).

Posso dare l'accesso ad altre persone?

Se hai intenzione di fare un “gruppo di acquisto”, questa pratica NON è permessa, i nostri corsi sono pensati per un utilizzo singolo. Teniamo costantemente monitorate le attività degli account e nel caso di attività sospetta ci riserviamo il diritto di bloccare l’accesso al corso.

Ho un'amica, parente o conoscente a cui questo corso potrebbe essere utile, come posso fare?

Fantastico! Scrivici a info@conoscitestessa.it e ti spiegheremo come fare.

Assumo la pillola anticoncezionale, SOS Ciclo fa per me?
Se assumi la pillola, la tua ovulazione e il tuo sistema ormonale sono completamente in stand-by.

Questo significa che tutti i cambiamenti ormonali fisiologici che avvengono nelle 4 fasi del ciclo (di cui parliamo nel primo modulo del corso), nel tuo corpo non si stanno verificando al momento.

Ma anche nel tuo caso SOS Ciclo può essere davvero utile. Come?

  • Può darti le giuste basi per supportare il tuo corpo nel caso in cui decidessi di interrompere la pillola (la pillola può avere diversi effetti sul tuo corpo, tra cui in primis quello di svuotarlo dei nutrienti di cui ha bisogno!). Applicando i nostri consigli, puoi rendere l’interruzione della pillola meno traumatica per il tuo corpo.
  • Se stai assumendo la pillola per alleviare disturbi come dolori mestruali, sindrome premestruale, cicli irregolari, acne, ecc… (tutte problematiche affrontate nel corso), sappi che la pillola sta solo mascherando questi sintomi, senza risolvere il problema. Iniziare a seguire il corso ti servirà tantissimo per capire come agire sia mentre assumi la pillola (per lavorare sulle cause), sia nel caso decidessi di interromperla.
  • Interrompendo l’assunzione della pillola, potresti andare incontro a diverse problematiche (ognuna di noi è diversa e il nostro corpo reagisce in maniera diversa!). Potresti trovarti in una delle condizioni di cui parliamo nel corso (es. amenorrea o PCOS post-pillola), quindi anche in questo caso puoi applicare i nostri consigli per riappropriati del tuo equilibrio ormonale.
Soffro di Amenorrea, SOS Ciclo fa per me?

Assolutamente sì.

All’interno del corso trovi intere lezioni dedicate proprio all’amenorrea.

In più, il modulo sulla comprensione delle cause ti aiuterà a comprendere davvero cosa c’è dietro a questo blocco a livello ipotalamico.

Infine il modulo relativo al monitoraggio delle 4 fasi del ciclo mestruale ti sarà sicuramente utile come punto di riferimento da raggiungere. Infatti, imparerai ad osservare i cambiamenti fisici utili per capire quando sei fertile e se stai o meno ovulando.

Sto cercando una Gravidanza, SOS Ciclo fa per me?

All’interno del Modulo 4 imparerai a comprendere le Cause dietro alla maggior parte delle problematiche del ciclo mestruale, che possono essere correlate a mancanza di ovulazione (con soluzioni pratiche da applicare sin da subito).

Il Modulo 1 del corso è dedicato interamente alle 4 Fasi del ciclo, e al suo interno trovi dei consigli pratici per monitorare i cambiamenti fisici che avvengono nel tuo corpo, e quindi individuare al meglio la tua finestra fertile.

Ovviamente non si tratta di un corso specifico sul metodo di consapevolezza della fertilità (come il Sintotermico Camen), ma è sicuramente un ottimo punto di partenza e siamo sicure che ti sarà utile per il tuo obiettivo.

Diciamo che partire da SOS Ciclo è sicuramente la trada giusta.

Se invece, o successivamente, vorresti un percorso con un’insegnante dei Metodi Naturali per la regolazione della Fertilità, Serena è insegnante certificata del Metodo Sintotermico Camen. Scrivici a info@conoscitestessa.it per tutte le informazioni 🙂

Sono in Perimenopausa/Menopausa, ha senso acquistare SOS Ciclo?

Diciamo che SOS Ciclo non è chiaramente un corso specifico sulla menopausa, anche se questo tema è affrontato nel modulo 3, dove parliamo delle varie fasi della vita della donna (inclusi i cambiamenti ormonali che riguardano perimenopausa e menopau).

In particolare, la perimenopausa, è una fase in cui si vive naturalmente un periodo di estrogeno-dominanza, argomento ampiamente affrontato nel corso.

In più, il modulo relativo alle soluzioni è così importante in ogni fase della vita, perché riporta equilibrio ormonale, riduce l’infiammazione, e tanto altro.

Insomma: consigliamo l’acquisto del corso anche in perimenopausa/menopausa, senza dubbio.

Ho una domanda che non è tra queste, a chi posso farla?

Per tutte le domande scrivici a info@conoscitestessa.it

CORSO o CONSULENZA?

Sarebbe meglio acquistare una consulenza personalizzata?

La nostra risposta sincera? NO.

Questo corso equivale a oltre 10 ore di consulenza con noi.

Il nostro metodo è TUTTO all’interno di questo corso, e lo stesso metodo lo applichiamo anche in consulenza, ma il tempo che impiegheremmo a spiegare tutto quello che è contenuto nel corso non è assolutamente possibile farlo in una consulenza (ma nemmeno in 2 o 3!).

Quindi senza ombra di dubbio ti consigliamo questo corso.

Poi, una volta terminato, una volta applicate le soluzioni, nel caso in cui dovessi avere bisogno di approfondire in maniera personalizzata allora la consulenza diventa super utile, perché ottimizzeremmo il tempo a nostra dispozizione, potendo dare tantissimi concetti per scontati, andando dritte alle soluzioni che ti mancano.

Ma nella stragrande maggioranza dei casi non sarà necessaria 😉

Vittoria indica in basso
Un solo motivo per acquistare.

Se sei qui probabilmente è perché sei stanca.

Stanca di non riuscire a comprendere davvero la tua situazione.

Stanca di non sentirti mai ascoltata.

Stanca di sentirti sola con i tuoi problemi intimi e mestruali, e di non riuscire a vedere una via d’uscita.

Ecco.

SOS Ciclo ti aprirà le porte ad un nuovo mondo.

Un mondo in cui compiere i giusti passi verso un Ciclo Mestruale sano, regolare e senza dolori.

Da ora.

Ricorda: il ciclo mestruale è lo specchio della tua salute in generale.

Se continui a fare quello che hai sempre fatto, otterrai sempre gli stessi risultati.

Con SOS Ciclo, costruirai passo passo una serie di nuove abitudini che cambieranno completamente il tuo stile di vita, e riporteranno equilibrio ormonale e salute mestruale.

Inizia la tua Rivoluzione insieme a noi.

Serena e Vittoria

In cosa crediamo

Crediamo nel diritto all’informazione

Quella vera, senza fronzoli e giri di parole incomprensibili, quella semplice e accessibile a tutti. E il nostro lavoro di divulgazione si rivolge proprio a voi. A tutte quelle donne che hanno voglia di imparare, di studiare e di conoscere se stesse. Che hanno voglia di mettersi in gioco e iniziare a fare azioni diverse. Perché ricordiamoci che il nostro stato di salute attuale è frutto di anni e anni di azioni e scelte scorrette, e che non possiamo continuare a fare le stesse cose aspettandoci risultati diversi. Crediamo fermamente che nel mondo medico ci si debba costantemente aggiornare, e che ciò che era valido anche solo 1 anno fa, oggi potrebbe essere abbondantemente superato.

Crediamo nell’aggiornamento continuo.

Siamo convinte che sia un nostro diritto sacrosanto diffidare di chi non si aggiorna, indipendentemente dal titolo conseguito.

E soprattutto che sia di fondamentale importanza avere l’UMILTA’ e il CORAGGIO di mettere quotidianamente in dubbio ciò che si sostiene, perché quando si tratta di salute (ma in generale nella vita) niente è fisso e immutabile.

Il progetto Conosci Te Stessa è per Donne Rivoluzionarie.

E tu, sei dei nostri?